Hari ini bersambung program detoks kami. Pagi-pagi lagi sudah masuk dapur. Almaklumlah nak prepare sup sayur special kan. Haha. Kalau tak, tak adanya nak masuk dapur awal-awal. Nak mudah goreng karipap frozen tu je, tak pun donut ke, sandwich sardin simple je kan...tapi, kami dah decide, yang goreng-goreng tu lepas detoks nanti, makan sebulan sekali je. Fuh! Kagum tak? Haha.. Harap-harapnya disiplin memakan makanan sihat ini selama-lamanya lah kan...anak-anak pun bakal mewarisinya untuk kesihatan keluarga mereka pula. Amiin..

Sup sayur yang dah siap dihidang...

Tak lupa bekal untuk suami..Oleh kerana hari ini masuk 'site' lagi, maka ada tambahan sedikit. Patutnya sup sayur aje, tapi belajar dari pengalaman semalam. Memang kesian, kerja di tengah-tengah panas dari pagi sampai petang, cuba bayangkan, makan salad sayur hijau je. Fuh!
Jadi, 'chef' berbaik hati hari ini...kita masak sedikit nasi beras merah semalam. Satu sajian sahaja untuk makan tengahari (anggaran 3-4 sudu makan sahaja) , makan malam nanti akan kembali kepada salad dan buah sebab rasa malas nak masak sup sayur lagi. Hahaha. Teruk sungguh.

Sup sayur...

Sup sayur bersama sedikit nasi dan ikan bakar kunyit..

Penggunaan garam adalah sangat-sangat sedikit untuk ikan dan sayur...Gula putih tiada langsung. Moga-moga kami kekal dengan pemakanan seperti ini.

" Abang nak makan macam ni sampai bila-bila lah....".

Wow ! 1000 tahun sekali tu nak dengar ayat macam tu. Alhamdulillah. Tak sia-sia duk pot pet pot pet sebelum ni.

Jangan terbabas ye. Ngelat pun tak aci tau !

Kesimpulannya...

Bekal suami hari ini :

1 bekas ikan dan nasi beras merah ( ikan separuh dan 3-4 sudu makan nasi beras merah)
1 bekas (separuh- anggaran 1 mangkuk sederhana) sup sayur.
1 biji buah epal merah
1 mug kecil jus tembikai tanpa gula
2 botol air masak (1.5 liter setiap botol)
1 pillbox (dalam tu ada - Vit C, Peppermint Ginger Plus, B-Complex) untuk dimakan di pejabat.

p/s : Lain-lain suplemen dimakan di rumah samada malam  (Herblax) atau pagi-pagi (Vivix, DTX, Alfalfa).

Alhamdulillah, esok bersambung lagi program detoksnya. InsyaAllah.